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@胡波：刚工作时，我在一家高职院校当老师，除了一周上满20节课，还要当辅导员。由于生源质量较差，学校学习氛围不理想，课堂教学面对的都是不爱学习的学生，每堂课后我都会产生满满的挫败感。每周下来，真感觉整个人都“被掏空”了。后来，我果断辞职，换了一个更喜欢的工作，这种被掏空的感觉就没有了。如果无力改变现实，不如及早主动退出，选择另一种生活方式。
@景为隆：如果你的工作效率比别人高，提前完成了工作，坐等下班，被领导发现了，领导就会觉得你态度不端正，甚至误认为你没有认真工作。别人都在加班，你如果不加班，就会给领导留下不好的印象。为了“合群”，你不得不加班、磨洋工，结局就是心累，身体也累，时间就这样被浪费掉了。
@何冠军：30年前，我刚走上讲台，适逢师资短缺，一个人要承担数门课程的教学任务，还要兼任班主任，早晚还要辅导学生自习，一天基本都在工作。我回忆起来，却没有烦累和身体被掏空的感觉，因为年轻的心充满梦想。罗素说：“真正的幸福来自于建设性的工作”。心怀事业的梦想，人生就有了定力，生活就有了核心，无论是上班、加班还是休息，我们都会安静从容，心身俱宁，体验到生命的尊严，感受到劳动和创造的幸福。
@王莣忘：我一直不喜欢为别人打工，打工时不仅要受别人约束，还要迎合别人。能自己主导自己的生活，工作时好好工作，休息时好好休息，不用为了工作动不动就加班加点，也不用一接到老板电话就感觉各种不适，这才是我理想中的工作和生活。我想自己为自己打工，有一份属于自己的小事业，这样生活得会更快乐。如果工作和事业让自己很不快乐，何苦为难自己呢？
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“欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，我要去云南。”在流行“神曲”《感觉身体被掏空》里，受尽职场生活折磨的主人公，决定用“去云南”的方式寻求身心解放。在主人公的想象中，美丽的彩云之南可以让人“大口吃瓜，快意飞马”，从此告别痛苦的加班生活，自由支配自己的人生。
然而，现实真像歌中唱的这么简单吗？或许对歌曲中的主人公而言，“去云南”很难，但仍然值得期待和梦想；但是，对于现实生活中的人而言，就连“去云南就能得到身心解放”这件事本身，都是一件不太现实的事。
现实中，加班并不是唯一的压力来源。每个在职场中挣扎求生的年轻人，身上或多或少都有着其他的牵绊。有些人肩负着家乡父母的深厚期待，有些人承担着几十万上百万的房贷、车贷。要让他们卸下这些负担，了无牵挂地去云南或任何其他地方“寻求自我”，无异于痴人说梦。他们身上的压力让他们不可能真的这样去做。大多数都市白领心心念念的“去云南”，不过是到风光秀丽的旅游区玩几天，转一圈回来之后，一切照旧。正因如此，近些年来，“去丽江开家咖啡馆”“去西藏净化心灵”之类的说法，已成了都市白领自嘲无谓幻想的说辞。
不论白领们寄托了多少美好的想象，“去云南”都不能真正解决问题。每个人都有自己要承担的责任，没有多少人能去过“大口吃瓜，快意飞马”的生活，人们总是想用旅行“逃离”现实，但真正的现实岂是说逃就能逃得开的？想要在繁重压力中寻求真正的身心解放，首先就要收起这种“一劳永逸”的幻想，转而以“细水长流”的心态，平衡好工作和休闲的关系，把合适的减压方式融入日常生活。
这听起来并不容易，但实际做起来却远比“去云南”简单。培养一门运动技能，定期和朋友们打几场友谊赛；寻求一种特殊爱好，在某个领域成为“业余专家”；找到一种喜爱的艺术形式，让艺术气息浸染生活；交几个可以一起吐槽的朋友，说出平常不敢说的心里话……这些做法看起来平淡无奇，但日积月累的减压效果远胜“逃离”式旅行。
要真正从压力中找到自我，减压手段只能起辅助作用。年轻人想要摆脱迷茫困顿，必须知道自己真正想要的是什么。很多人之所以承担着巨大压力，就是因为他们不知道自己真正要追求什么，因此只能按照别人的期待要求自己。什么都要追求，什么都放不下，最终只会不堪重负。当一个人发现自己真正的追求时，就能放下那些对他并不重要的东西。一个想成就一番大事业的人，自然无需过早考虑买房成家，一个以建立美满家庭为目标的人，自然也没必要为了业绩竭尽精力，而那些有志于成为匠人或艺术家的人，更可以早日脱离职场苦海，把精力放到自己真正钟爱的东西上。年轻人越早看清自己的理想和目标，就能越早全身心地投入到追梦的道路上。而在这种追梦心态的激励之下，压力给人带来的痛苦也能转化成力量，在同一家公司里，有些人在加班时充满干劲，另一些人则备受煎熬，也正是因为这样的原因。
当我们为“身体被掏空”而痛苦的时候，最佳解决方案并不是“去云南”，而是用积极的生活方式和明确的理想，将被掏空的自己重新“填满”。
